秋風と街路樹の午後（2025年10月19日）

10月19日
メンタルウェルネス
一日一話

　昼休みに外へ出ますと、風が少し冷たく感じられました。街路樹の葉はやさしく揺れ、青空の下ではわずかに色づき始めております。夏の強い陽射しはもう遠ざかり、その代わりに、やわらかな秋の光が街を包み込んでおりました。

　歩道を行き交う人々の足取りも、どこか穏やかであります。コーヒーを片手に立ち止まり、空を仰ぐ姿を見ておりますと、心が自然と静まってまいります。日々の忙しさの中では、どうしても「次のこと」ばかりを考えてしまう。しかし、季節の移ろいというものは、「いまこの瞬間を大切にしなさい」と、静かに語りかけてくるように思うのです。

　深呼吸をひとつし、頬をなでる風を感じてみる。その一瞬の中に、心が整い、気持ちが新たになる。人もまた、季節と同じように、少しずつ変わり、少しずつ成長していくものではないでしょうか。

　秋風の中で、私はそっと思いました。変わっていく季節を味わいながら、自分もまた、より良い方へと歩んでいきたい――そう願いながら、午後の仕事へと戻っていったのです。

19 October
Mental Wellness
One Thought for the Day

 Stepping outside at lunchtime, I felt a faint chill in the air. The leaves along the street swayed gently, tinged with the first hints of colour beneath the clear blue sky. The harsh brilliance of summer had faded, replaced by the tender light of autumn wrapping softly around the city.

 People walked by at an unhurried pace. Some paused, coffee in hand, simply standing in the sunlight. Watching them, I felt a quiet calm settle within me. In the rush of daily life, we so often think only of what comes next. Yet the turning of the seasons reminds us to cherish this moment—to be fully present, here and now.

 I took a slow breath, letting the cool wind brush against my face. In that small act, my heart steadied, and my thoughts cleared. Like the seasons, we too change, little by little, day by day.

 As the breeze whispered through the trees, I found myself thinking: perhaps growth is nothing more than learning to move gently with time. With that thought, I turned and walked back to my afternoon’s work, carrying the peace of autumn within me.

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#日常の中の癒し
#心を整える時間