心が動かない日もある（2026年1月18日）

1月18日
メンタルウェルネス
一日一話

　人には、どうにも心が動かぬ日があります。

やる気が失われたわけでもなく、気分が沈んでいるわけでもない。

ただ、心が静かに留まっている。

それだけの一日であります。

　そうした日に、人はつい自分を急かします。

もっと前向きにならねばならぬ、何か感じ、何か動かねばならぬと。

しかし、心にも波がある。

動く日があれば、静かに留まる日がある。

それは人として、きわめて自然な姿であります。

　無理に気持ちを引き上げる必要はありません。

言葉を探し、理由を与えようとせずともよい。

ただ淡々と一日を過ごすうちに、

心は内側で、必要な整理を進めているのであります。

　心が動かない時間は、決して空虚ではありません。

それは、次に動き出すための静かな助走であります。

目には見えずとも、感情は確かに、息をしているのです。

　今日は、何も感じなくてよい。

何も決めなくてよい。

心が静かなままであることもまた、大切に守られるべき状態のひとつであると、

私は思うのであります。

18 January
Mental Wellness
One Thought a Day

 There are days when the heart does not stir.

Not from a lack of motivation, nor from sadness or disappointment,

but simply because it remains still.

Such a day needs no justification.

 On days like this, we often urge ourselves onward—

telling ourselves we must be more positive, that we ought to feel or act in some way.

Yet the heart has its own tides.

There are days of movement, and days of quiet staying, both entirely natural to our being.

 There is no need to force one’s feelings upward.

No need to search for words or explanations.

By passing the day calmly and without strain, the heart attends, quietly and faithfully, to the order it must restore within.

 A motionless heart is not an empty one.

It is a silent preparation for what comes next.

Though unseen, our emotions continue to breathe, patiently, steadily.

 Today, you need not feel anything.

You need not decide anything.

To remain still of heart is itself a state worthy of respect and care.

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#感情の波
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