いつもの時間を思い出す（2026年1月5日）

1月5日
メンタルウェルネス
一日一話

　朝、湯気の立つ飲み物を用意して、いつもの場所に腰を下ろす。

特別なことは何もしておりませんが、その一連の動作だけで、心がすっと落ち着いてくるのを感じます。

人の心というものは、案外こうした“いつも通り”の中で、静かに整っていくものなのでありましょう。

　休みの間に崩れていた時間の感覚は、無理に元へ戻すものではありません。

時計に追われるのではなく、流れを感じながら過ごす。

そうした姿勢こそが、自然と心を日常へと導いてくれるのであります。

　洗濯物をたたむ音、窓の外から聞こえてくる生活の気配。

それらは、これまでも変わらずそこにあったものですが、忙しさの中では気づかずに過ごしてきました。

「いつもの時間」とは、何かを成し遂げるためのものではなく、安心して立ち戻るための場所なのだと、あらためて思わされます。

　何かを始める前に、まず整える。

急がず、比べず、自分の歩調を思い出す。

今日は、それだけで十分でありましょう。

　いつもの時間を思い出すことで、心は少しずつ日常に馴染んでまいります。

前へ進まなくてもよい。

戻ることもまた、確かな一歩なのであります。

5 January
Mental Wellness
One Thought a Day

　In the morning, I prepare a warm drink and sit down in my usual place.

Nothing remarkable is taking place, yet that simple routine alone brings a gentle sense of calm.

　The sense of time that loosened during the holidays need not be forced back into place.

By neither clinging to the clock nor ignoring the flow of the day, the mind begins to settle of its own accord.

　The sound of folding laundry, the quiet signs of life drifting in from outside the window—

they were always there, unchanged, though often unnoticed amid busyness.

I am reminded that “ordinary time” is not a means to achieve something, but a place to which one may safely return.

　Before beginning anything new, it is enough first to restore a sense of order.

Without haste, without comparison, one gently regains one’s own rhythm.

For today, that is quite enough.

　By remembering these familiar moments, the heart gradually finds its way back into daily life.

There is no need to push forward, nor to prove progress.

Even returning is, in its own way, a meaningful step.

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#日常のリズム
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