比べない日をつくる（2026年1月26日）

1月26日
メンタルウェルネス
一日一話

　人は、ときに他人の歩みが、やけに目についてしまうことがあります。

比べるつもりはなくとも、成果や速さを目にするうちに、知らず知らずのうちに、自分を小さく量ってしまうのであります。

　しかし、人の歩幅は皆、それぞれに違います。

見えている部分だけを並べてみても、その背景や、背負ってきたものは同じではありません。

同じ道を歩いているように見えても、そこに至るまでに見てきた景色は、一人ひとり異なっているのです。

　そこで今日は、あえて「比べない日」をつくってみる。

人の数字や評価から少し距離を置き、自分の内なる感覚に、静かに耳を澄ませてみる。

昨日より呼吸が楽であるか、心が少し落ち着いているか。

その小さな変化こそが、自分にとって確かな指標なのであります。

　比べないと決めることは、決して逃げではありません。

それは、自分の時間を取り戻す選択です。

誰かの基準ではなく、自分のリズムで進んでよい。

　今日は、自分の足音だけを聞きながら、一歩を重ねる日にしてみてはいかがでしょうか。


26 January
Mental Wellness
One Thought a Day

 There are days when the progress of others seems unusually conspicuous.

Even without intending to compare, we find ourselves measuring our own worth against their achievements or speed.

 Yet each person walks with a different stride.

What is visible tells only part of the story; the background and burdens carried are never the same.

Even when the path appears identical, the scenery chosen along the way has been entirely different.

 

Today, let us make it a day without comparison.

Step back slightly from numbers and evaluations, and listen instead to your own sensations.

Is your breathing a little easier than yesterday?

Is your mind somewhat calmer?

Such subtle changes are your truest indicators.

 Choosing not to compare is not an escape.

It is a decision to reclaim your own time.

You need not follow another’s standard; you may proceed at your own rhythm.

 Today, walk while listening only to the sound of your own footsteps.

#比べない選択
#自分のリズム
#メンタルウェルネス 

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